Comprendre le harcèlement : ce que vous devez savoir

Le harcèlement peut prendre diverses formes, notamment l’agression physique, les abus verbaux, l’exclusion sociale et le cyberharcèlement. Il est essentiel de comprendre ces différents types de harcèlement pour identifier les signes qui montrent que votre enfant peut être victime de harcèlement.

• Harcèlement physique : Comprend le fait de frapper, de donner des coups de pied ou toute autre forme de préjudice physique.
• Harcèlement verbal : Consiste à insulter, taquiner ou faire des remarques menaçantes.
• Intimidation sociale : Comprend l’exclusion, la propagation de rumeurs ou le fait de nuire à la réputation d’une personne.
• Cyberharcèlement : Se produit par l’intermédiaire de plateformes numériques, y compris les réseaux sociaux, les textos ou les jeux en ligne.

Mais, l’un des facteurs les plus importants pour repérer le harcèlement, c’est la répétition. Une insulte ne constitue pas un harcèlement verbal (même si ça peut être blessant). 

Identifier les signes de harcèlement

Reconnaître les signes de harcèlement est la première étape pour régler le problème. Obervez les indicateurs suivants chez votre enfant :

• Plaintes fréquentes de maux de tête ou d’estomac (sans explication médicale).
• Changements soudains de comportement ou de personnalité.
• Éloignement des amis, de la famille et des activités qu’il adorait autrefois.
• Blessures inexpliquées ou affaires personnelles endommagées (sans explication rationnelle).
• Insomnie ou cauchemars répétés.

Créer un environnement favorable

Pour aider votre enfant à surmonter les difficultés du harcèlement, il est essentiel de créer un environnement sécuritaire et favorable à la maison. Suivez les étapes ci-dessous :

Communication ouverte : Encouragez votre enfant à exprimer ses sentiments et ses expériences sans crainte de jugement. Établir une relation de confiance où il se sent en sécurité pour partager.
Écoute active : Soyez attentif aux préoccupations de votre enfant. Validez ses sentiments et rassurez-le en lui disant qu’il n’est pas seul à faire face à ce problème.
Encouragez-le à parler et à demander de l’aide au besoin. Aidez votre enfant à comprendre que le harcèlement n’est pas sa faute.

Enseigner des stratégies de défense

Les stratégies de défense que vous pouvez lui donner peuvent l’aider à mieux gérer les situations de harcèlement. Voici des techniques efficaces à lui enseigner, en fonction de sa personnalité et de la vôtre (choisissez celle(s) qui vous correspond(ent) le mieux) :

Auto-exposition : Encouragez votre enfant à s’exprimer de manière assertive. En d’autres termes, apprenez-lui à se défendre et à s’affirmer sans recourir à l’agression. Vous pouvez faire des jeux de rôles avec lui. Montrez-lui comment vous réagiriez à sa place, ce que vous diriez…
Impliquez votre enfant dans une réflexion critique et la résolution de problèmes, afin d’améliorer sa capacité à faire face à l’adversité. Amenez-le à réfléchir à ce qui, selon lui, pourrait l’aider à résoudre le problème, y compris dans son attitude.
Demander de l’aide : Discutez avec votre enfant de l’importance d’informer un adulte de confiance de sa situation. Il peut s’agir d’un enseignant, d’un conseiller d’éducation (CPE) ou d’un membre de la famille.
Éviter l’isolement : Favoriser les amitiés avec des pairs qui vous soutiennent. Avoir un réseau d’amis peut réduire l’impact du harcèlement.
Encouragez également votre enfant à explorer des passe-temps et des intérêts en dehors de l’école qui peuvent stimuler son estime de soi et lui donner l’occasion de nouer de nouvelles amitiés.
Techniques de relaxation : Enseignez à votre enfant des méthodes de relaxation comme la respiration profonde ou des exercices de pleine conscience pour gérer l’anxiété causée par le harcèlement. Internet regorge d’exemples à ce sujet.

La collaboration avec l’école

La collaboration avec l’école de votre enfant est essentielle pour lutter efficacement contre le harcèlement. Voici comment procéder :

Signaler le harcèlement : Consigner clairement les incidents et les signaler aux autorités scolaires (directrice ou directeur, principal(e), conseiller d’éducation…). S’assurer qu’elles comprennent la gravité de la situation.
Demander une rencontre : Planifiez une réunion avec l’énseignant, le prof principal ou le conseiller d’éducation pour discuter des expériences de votre enfant et élaborer un plan d’action en collaboration.
Connaitre les moyens d’action de l’école : Familiarisez-vous avec les protocoles mis en place par l’école contre le harcèlement et assurez-vous qu’ils sont appliqués adéquatement.

Obtenir de l’aide

Si le harcèlement persiste ou affecte de façon importante la santé mentale de votre enfant, il est essentiel de demander de l’aide à un professionnel. Dans ma façon de vous accompagner, je pourrai à la fois donner des pistes à votre enfant, non seulement pour que la situation se résolve, mais aussi pour que cela ne se reproduise pas. Mais je vous aiderai vous aussi, parent, à mettre en place les bonnes stratégies d’accompagnement de votre enfant, sans risquer de lui porter préjudice même en voulant bien faire…

Conclusion :

En tant que parents, nous devons jouer un rôle actif pour aider nos enfants à surmonter les défis du harcèlement. En comprenant la dynamique de ce problème, en créant un environnement familial favorable et en travaillant en collaboration avec les écoles, nous pouvons donner à nos enfants les moyens de se défendre contre le harcèlement.

Souvenez-vous de rester informé, d’offrir un soutien constant et de demander l’aide d’un professionnel au besoin. Ensemble, nous pouvons faire une différence importante dans la vie de nos enfants et favoriser un environnement plus sûr et plus inclusif pour tous les enfants.