⁉️ Tout savoir sur la sophrologie en 4️⃣ questions :
C’est quoi la sophrologie ? ça sert à quoi ?
La sophrologie est ce qu’on appelle une méthode psychocorporelle, de relaxation profonde, qui permet de reconnecter le corps et l’esprit.
Plongé dans un état de semi-conscience, appelé « état sophroliminal », vous êtes parfaitement détendu et parvenez ainsi à vous concentrer sur le moment présent et sur vos besoins spécifiques.
De cette manière, la sophrologie vous aide à vous libérer, à sortir de la négativité et vous rend plus objectif sur vous-même afin d’atteindre une certaine harmonie, une paix intérieure.🤩
Comment et pourquoi ça marche ?
En alliant plusieurs techniques de développement personnel (exercices de respiration, écoute des ressentis corporels, visualisation, concentration…), la sophrologie apporte les outils pour un changement en douceur, durable dans le temps ⌛. Durant la séance, je vous accompagne grâce à des métaphores qui vous parlent et qui font appel à votre imaginaire.
Ainsi, les prises de conscience successives amènent progressivement des changements dans la façon de penser et donc dans le comportement.
C’est pour qui la sophrologie ?
La sophrologie s’adresse à tout le monde, quel que soit son âge ! Elle fait partie des thérapies douces. Je prends toujours un moment pour connaitre et comprendre qui est en face de moi. Mon expertise est justement de savoir « qui il est » pour lui proposer une séance au plus près de ses besoins et de ses attentes. Enfant ou ado je m’adapte à lui et ses besoins !
Et après la séance, il se passe quoi ?
Mon objectif étant de vous rendre le plus autonome possible, je vous donne les clés de votre réussite. La plupart des petits exercices que je vous apprends pendant les séances, sont suffisamment simples pour que vous puissiez les refaire chez vous, par vous-même, à chaque fois que vous en éprouvez le besoin. Vous apprendrez également à faire la différence entre ce que vous ressentez réellement et ce que vous pensez ressentir…